jak wygladaja

[...] Kołodziejczykiem w którym po treningu spożywał twaróg. Posypała się potem fala krytyki pod jego adresem. Problem w tym, że Andrzej swoją sylwetką nigdy nie wskazywał na jakiś szczególny katabolizm i złe odżywianie w godzinach okołotreningowych, a krytyka padała ze strony ludzi którzy przy nim wyglądali (i nadal wyglądają mimo lat [...]

hmm wiesz waga specjalnie nic niedaje optycznie jak ty sie czujesz ty najlepiej znasz swoje cialo jestes expertem w nim jedne waza 50 kg przy twoim wzroscie i wygladaja ojej a inne waza i wiecej i bardzo dobrze wygladaja pamietaj ze waga miesnia a tluszczu rozni sie troche miesien zawsze jest ciezszy co do diety chyba przydalo by sie ja wpierw [...]

kerad-sprawdze :) dziś cieżki dzień miałem, głowa od rana mnie strasznie bolała jakiś ospały byłem, zmęczony. Dodatakowo nie mogłem się zorganizować z żarciem i wyszło jak wyszło. Widzę ze jak jestem w pracy to idzie dużo chleba, dopiero jak w domku zasiąda to te posiłki jakoś wyglądaja.Nad tym trzeba popracowac. Chciałem dziś na rower wyjsc, [...]

[...] nie każdy ma tyle czasu na regeneracje co pan panie Janku;-) ból jest przy ściąganiu kurtki czy zakładaniu plecaka a co dopeiro przy machaniu na biceps czy triceps. jak idzie redukowanie, będzie pan w formie na kolejne zawody czy ciagle ciasta od sąsiadki przybywa?:-P Czasu mam więcej lecz sam czas to nie wszystko! Przerywany sen [...]

A tak już umiesz? https://www.instagram.com/p/BDmYarDGBnb/?taken-by=amy_75kg Jeśli tak zdrowo wyglądają wszystkie kobitki na zajęciach CF, to ja chcę na CF ;-D Pomijając szpagat na koniec tego rwania, jak jej się udaje podrzucać sztangę na obojczykach?

Na małym ekranie wyglądają jak nano 6 :-). Liftery są fajne i nie mają tak sztywnego przodu, można w nich na upartego biegać i ja przez pierwszy rok przygody z cf dysponowałam tylko lifterami i dało się %-). Teraz wyszły nowe legacy lifter, design mi się bardzo podoba ale za tak potężną kasę lepiej kupić adidaska powerlifty czy nike romaleosy. Na [...]

A ktoś jeszcze poza Ziemnickim (nie mówię o tych co walczyli jako juniorzy, bo to się nie liczy). Generalnie zgadzam się z Olkiem, nie chodzi już nawet o to, że ciosy są lekkie tylko o przerywanie walki co jest jednak nienaturalne. Light pod tym względem jest ciekawszą formułą. W KB czy niektórych zawodach TKD zresztą pojedynki w semi wyglądają [...]

[...] dlatego duzo mlodych ginie upolowanych przez drapiezniki No nie ma, gospodarstwa ladnie wygladaja, a te krowy na mieso to sa waleczne wiec czesto walki urzadzaja, jak idziesz w gory i wejdziesz na pastwisko z krowami na mieso to nie wiesz czy to byki czy krowy A te dzwonki to ma wiekszosc krow http://www.ueliraz.ch/Wallis/eringer.htm

zdjęcia poprawię (myślałam, że mają być jak najbardziej "naturalne", ale faktycznie nie wyglądają dobrze). A co do soi to mogę zastąpić ją kiełkami rzodkiewki, brokuła i innymi tego typu?

Rozumiem was ze dieta jest wazna do najlepszych sukcesow ale mozna tez niemiec jakiejs skomplikowanej i drogiej diety i tez lepiej wygladac niz normalnie. Zapewne polowa ludzi cwiczacych niema diety a tez dobrze wygladaja nie koniecznie po sterydach ale i odzywkach. Sam znam wiele ludzi ktorzy niemaja diety bo jak mowia ich nie stac lub niemaja na [...]

[...] ramion z przytrzymaniem izometrycznym z hantlami siedząc 3x5+5+5 Uginanie ramion ze sztangą + Uginania ramion na bramie 5x12-8 + 12-8 ______________ Wyciąg na start jako wstępne zmęczenie. Potem wycisk wąsko siłowo, poszło 100kg na 7 razy, ostatni z pomocą. Dipsy na maszynie 3 serie dokładnie kolejno 12,10,8, i następnie dwie serie, [...]

Smakowicie wyglądają Twoje posiłki . Zastanawiam się gdzie dokonałaś takiej dokładnej analizy swpojego ciała ( jak na pierwszej stronie ) ? Też bym chciała taką zrobić i nie wiem gdzie . Powodzenia i czekam na odpowiedź :)

18 lipca 2010r. waga: 73,5kg Wiem, że słabej jakości. Obiecuję zrobić lepsze. W nowych warunkach trenuję. Wieczorem napiszę co i jak. śniadanka wyglądają teraz mniej więcej tak: Zmieniony przez - Alainaaa w dniu 2010-07-19 08:53:36

Niech brat CIę nagra, zobaczymy, jak te wypady wyglądają.

tak rok na nordi w udzie 66cm w tych spodenkach tak wyszlo ale nog nie robie bo ta partia mi jako jedyna dobrze idze i ostatnio musialem latac kilkanascie miechow w drasach bo normalnych spodni nie moglem kupic , boczki mam nie zamocno zatluszczone ,tylko dobrze tam miesnie rozwinieteod sw i to mi poszerza talie ,ale jak juz pisalem w rok 16kg do [...]

tak juz calkiem powaznie: nikt Ci tu na zlosc nie chce zrobic bo kazdy patrzy na swoje bajcepsy i w d.u.p.ie ma jak inni wygladaja a jak Ci kazdy mowi ze redukcje trzeba zrobic to nie polemizuj tylko sie wez za siebie;-) Masz z 30kg fatu do zrzucenia a zeby miec krate na brzuchu bedziesz musial schudnac z 35 Tyle samo zostanie Ci w ramieniu i [...]

po 1 oni musza brac lecznicze dawki testosteronu i h.tarczycy dozywotnio po 2 wszysycy kulturysci przed zawodami z waskimi obojczykami jak heat wygladaja na małych

[...] bryle oczywiscie 2. 3/4 puszki masy krowkowej, 2 łyzki oleju kokosowego 3. ja dałam 3 tabl czekolady , 3 łyżki oleju kokosowego dla przypomnienia dodaje jeszcze raz fotke jak to powinno wygladac :-) http://imgur.pl/i/00012/mk0bpyowuvbq.jpg no niestety nie jest to w zadnym wypadku fit przysmak ;-D, ale robiłam go dla meza "na po zawodach" i [...]

[...] czemu ale lapkom tez lubie spuscic łomot :-) Aber mowisz .. masz :-D zaraz sie pochwale moim nabytkiem 8-) Doris inspirowałam sie omletami od Amber ktore tez wygladaja jak pizza , a swoja zrobiłam tak jak zwykly nalesnik , czyli : zalane platki wrzatkiem , zblendowałam z bialkami jaj, doprawilam i wylałam na patelnie, poukladałam szynke , i [...]

[...] kiedyś zaczełem twożyć blog dla początkujących, ponieważ po tych moich filmikach dostawalem sporą ilość listow na skrzynkę odbiorczą z pytaniem ,,Jak dojść do takiej formy'' jak zacząć i jak byc dobrym na drążku , więc zaczełem twożyć blog, ale jakoś go jeszcze nie skończyłem. Oto blog. http://cwiczenianadrazku.bloog.pl/?ticaid=6c867 Ja też [...]